1. Αγνοείτε το υπόλοιπο στόμα σας
Όπως βουρτσίζετε επιμελώς τα δόντια σας, θα πρέπει αντίστοιχα να καθαρίζετε και τα μάγουλα, τα χείλη και τη γλώσσα σας. Πιθανή άσχημη αναπνοή μπορεί να προέρχεται από αυτή σας την αμέλεια.

2. Δεν αντικαθιστάτε την οδοντόβουρτσα σας στο σωστό χρόνο
Θα πρέπει να αλλάζετε την οδοντόβουρτσα σας κάθε 3-4 μήνες. Σύμφωνα με βρετανική έρευνα μια μέση οδοντόβουρτσα έχει πάνω από 10 εκατομμύρια μικρόβια.

3. Χρησιμοποιείτε λάθος οδοντόβουρτσα
Οι σκληρές οδοντόβουρτσες απαγορεύονται. Προκαλούν αποτριβή των δοντιών και υφίζηση των ούλων, με αποτέλεσμα ευαισθησία στο κρύο και στον αέρα. Επιλέξτε μια μαλακή ή μέτρια, καθώς η σκληρότητα δεν είναι σταθερή από εταιρία σε εταιρία.

4. Χρησιμοποιείτε λάθος τεχνική
Οι οριζόντιες πριονωτές κινήσεις είναι ότι χειρότερο. Τοποθετείστε την οδοντόβουρτσα με κλίση 45 μοιρών στην περιοχή ένωσης ούλου-δοντιού και εφαρμόστε κυκλικές κινήσεις. Στις πίσω περιοχές, κυρίως στους φρονιμίτες θα σας βοηθήσει να έχετε πιο κλειστό το στόμα.

5. Δεν καθαρίζετε τη σωστή ώρα της ημέρας
Το βούρτσισμα θα πρέπει να είναι το τελευταίο πράγμα που κάνετε πριν πέσετε για ύπνο. Το τσιμπολόγημα σνακ πριν να κοιμηθείτε ευθύνεται για την δημιουργία τερηδόνας και κοιλοτήτων. Βουρτσίστε πρωί-βράδυ για τουλάχιστον 2’.

6. Δεν χρησιμοποιείται οδοντικό νήμα
Μόνο με την οδοντόβουρτσα καθαρίζετε τις 3 από τις 5 επιφάνειες των πίσω δοντιών και τις 2 από τις 4 των προσθίων. Αντιλαμβάνεστε λοιπόν ότι η καθαριότητα χωρίς το νήμα είναι μισή…