Το οδοντικό νήμα αποτελεί απαραίτητο συμπλήρωμα της στοματικής υγιεινής καθώς η οδοντόβουρτσα αδυνατεί να φτάσει και να καθαρίσει τις περιοχές ανάμεσα στα δόντια. Χωρίς το νήμα, το βούρτσισμα θεωρείται μισό εφόσον οι 2 από τις 5 επιφάνειες του δοντιού μένουν με τροφές και οδοντική πλάκα.

Υπάρχουν δυο κύρια είδη, το κερωμένο και το ακύρωτο. Η επιλογή είναι θέμα προτίμησης, καθώς το κερωμένο <<γλιστράει>>  ευκολότερα και δεν υπάρχει διαφορά στο αποτέλεσμα, αρκεί να χρησιμοποιείται σωστά.

Μετά από κάθε γεύμα για ν` απομακρύνουμε τροφές και μικρόβια από τις μεσοδόντιες περιοχές. Αν όχι απαραίτητα το βράδυ πριν το ύπνο.

Κόβουμε 60 εκατ. νήματος τυλίγοντας τους μέσους δακτύλους μέχρι να υπάρχουν 6-7 εκατοστά νήματος μεταξύ τους. Συγκρατούμε το νήμα σφικτά με τους δείκτες και τους αντίχειρες. Ακολούθως το τεντώνουμε και το περνάμε ανάμεσα στα δόντια, προσέχοντας ιδιαίτερα να μην ασκήσουμε μεγάλη δύναμη, τραυματίζοντας έτσι τα ούλα. Το τραβάμε προς την επιφάνεια του ενός δοντιού και κάνουμε παλινδρομικές κινήσεις πάνω-κάτω μέχρι κάτω από τη γραμμή των ούλων. Αντιστοίχως το τραβάμε προς την επιφάνεια του διπλανού δοντιού και καθαρίζουμε. Έτσι σε κάθε σημείο εφαρμογής καθαρίζονται 2 αντικριστά δόντια. Αφαιρούμε το νήμα με μία ήπια κίνηση μπρος πίσω για να το απομακρύνουμε από τα δόντια. Χρησιμοποιήστε ένα καθαρό τμήμα του νήματος για κάθε δόντι.

Σε περίπτωση που ο κλασσικός αυτός τρόπος με τα δάκτυλα του χεριού δυσκολεύει, υπάρχουν  ειδικοί συγκρατητήρες

νήματος (φαρμακεία κ σούπερ-μάρκετ) που διευκολύνουν πάρα πολύ τη διαδικασία.

Μικρή προσοχή στα παρακάτω:

• Σε κάποια σημεία μπορεί το νήμα να μπαίνει με δυσκολία λόγω σφικτών σημείων επαφής μεταξύ των δοντιών.
  Χρειάζεται προσοχή ώστε να μην το προωθήσουμε βίαια και προκαλέσουμε τραύμα στα ούλα.

• Υπάρχει περίπτωση το νήμα να κόβεται με την πρώτη εφαρμογή. Αυτό μπορεί να σημαίνει πως έχουμε κάποια τερηδόνα, φθαρμένη ή κακότεχνη αποκατάσταση (π.χ. έμφραξη, στεφάνη), η οποία θα πρέπει να ανακατασκευαστεί το συντομότερο.

• Εάν κατά τη χρήση προκαλείτε αιμορραγία, προέρχεται είτε από λανθασμένη χρήση( υπερβολική δύναμη και απότομες κινήσεις), είτε από ουλίτιδα (φλεγμονή στα ούλα). Στην πρώτη περίπτωση εφαρμόζουμε πιο ήπιες κινήσεις, ενώ στη δεύτερη συνεχίζουμε την υγιεινή και επισκεπτόμαστε τον οδοντίατρο για έλεγχο και καθαρισμό.

ΜΕΣΟΔΟΝΤΙΑ ΒΟΥΡΤΣΑΚΙΑ

Όταν για κάποιο λόγο τα ούλα υποχωρήσουν και δημιουργηθούν μεγάλα κενά διαστήματα μεταξύ των δοντιών,
τότε είναι απαραίτητος ο καθαρισμός με τα μεσοδόντια βουρτσάκια. Επίσης ενδείκνυνται για καθαρισμό μιας γέφυρας, 
των εμφυτευμάτων και σε περιπτώσεις όπου υπάρχουν ορθοδοντικά μηχανήματα.

• Πιέζουμε ελαφρά για να τοποθετήσουμε το μεσοδόντιο βουρτσάκι στο διάστημα μεταξύ των δοντιών.
  Δεν βάζουμε δύναμη σε στενά διαστήματα.

• Μια ελαφρά κλίση από κάτω προς τα πάνω πρέπει να διατηρείται για το κάτω τόξο και από πάνω προς τα
  κάνω για το επάνω τόξο.

• Στη συνέχεια κάνουμε απαλές οριζόντιες κινήσεις αρκετές φορές, εμποδίζοντας παράλληλα το μεσοδόντιο
  βουρτσάκι να εξέλθει από το διάστημα μεταξύ των δοντιών.

• Για τις οπίσθιες περιοχές λυγίζουμε ώστε λαβή και τρίχες να δημιουργήσουν γωνία 90 μοιρών για ευκολότερη πρόσβαση.

• Ξεπλένουμε με νερό και το αφήνουμε να στεγνώσει. Δεν είναι για μία χρήση. Το αντικαθιστούμε μόλις φθαρεί.

ΕΠΙΛΟΓΗ

Η επιλογή καλό θα είναι να γίνει στην αρχή από τον οδοντίατρο. Στις περισσότερες περιπτώσεις χρειαζόμαστε 2 ή και 3 διαφορετικά μεγέθη για όλο το στόμα, ανάλογα με το μέγεθος των κενών. Αυτό που πρέπει να προσέχουμε είναι να μπαίνουν τα βουρτσάκια με ευκολία και να νιώθουμε ότι καθαρίζουν το δόντι, χωρίς να επιπλέουν ή να τραυματίζουν ούλα και δόντι.